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    什么食用油適合兒童?

    所屬分類:公司動態 | 發布時間:2021-10-17 | 瀏覽:5 | 評論:0

    俗話說,柴米油鹽醬醋茶,食用油的使用可以追溯到中華文明5000年前,我們的祖先就開始使用食用油了,不過那時候大家不叫它為食用油。先給大家說兩個關于食用油的典故。

    什么食用油適合兒童?

    乾隆帝千叟宴

    清朝乾隆皇帝晚年,曾在乾清宮的千叟宴上,親自為一位來自南岳衡山的一位141歲的最長壽老人斟酒,問其長壽的秘訣,老人說“一輩子吃茶油,百病不生”,于是乾隆帝為老人題對:

    畫甲重開,

    茶鄉添三七歲月。

    古稀雙慶,

    壽岳增一度春秋。

    慈禧太后油潤后宮顏

    南岳古鎮界牌,有兩大物華天寶的產品,一是瓷器,二是油茶,據歷史記載,權傾晚清的慈禧太后,朝蓖夕梳必須用油茶滋發潤顏,入朝六十年的后宮茶油全都由界牌古鎮專采、專制和專送。當地有族譜詩云:

    花開美人面,

    油潤后宮顏,

    驛馬三千里,

    青絲六十年。

    一、首選我們需要明白人為什么要吃油?

    時至今日,我們很少有人能說清楚一個看似簡單卻極少有人思考的問題,那就是我們為什么要吃油?中國地大物博,不論哪個菜系,要做到色香味俱全,飯菜香甜可口,就離不開油。無油味不香,這是人類味蕾的直觀感受。除此之外,油還能給人體提供熱能和必要的脂肪酸、促進脂溶性維生素的吸收。

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    二、不同的油,它的特質給我們身體帶來什么樣的需求滿足?

    大家使用食用油,主要是讓我們的身體提取食用油所含的脂肪酸,它是人體7大必要營養素脂類重要的組成部分,主要由飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸構成。我們的身體每天都需要不同的脂肪酸,這些脂肪酸對人體的作用也不同,它們有的參與形成人體的組織結構,有的幫助我們的代謝,有的是調節生理反應等。

    飽和脂肪酸,人體的“燃料”,飽和脂肪酸的主要作用是為人體提供能量,就如同汽車中的汽油一樣。

    單不飽和脂肪酸,血管潤滑劑,單不飽和脂肪酸的作用具有降低壞的膽固醇,提高好的膽固醇比例的功效,就如同血管的潤滑劑,保證血管通道暢通無阻。

    多不飽和脂肪酸,被稱做“聰明油”,多不飽和脂肪酸中含有的DHA也被稱為人體腦黃金,很多嬰兒奶粉中都含有這種成份。

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    三、最后,兒童適合吃什么樣的油?

    當然是不含膽固醇的多不飽和脂肪的油。比方說中國的國——茶油,茶油具備一下特質:

    1、不含膽固醇,不飽和脂肪酸高達90%以上,為食用油之首,吃茶油,易消化,能促進睡眠,促進小孩發育。

    2、能潤腸通便,加速消化,在體內不沉積,讓小孩不易長胖。

    3、如果用來涼拌,更能加速你的減肥效果。茶油炒菜,菜更香,因為茶油煙點在220度以上,為食用油之首,茶油炒菜,無油煙,更香更健康。

    4、可早晚各服用10ml左右,更有助于幫你消化,加強腸胃蠕動,防止便秘。

    5、還能去腥,讓小孩胃口更好。

    6、油酸與亞油酸為黃金比例,能合成HDA,促進小孩更健康發育。

    7、屬木本植物油,在中國已經使用了幾千年,不存在轉基因,更健康,更安全。

    8、還有更多的美容、保健、醫用價值。

    什么食用油適合兒童?

    四、不同的年齡的孩子,食用多少的量合適?

    儒家提出了中庸之道,凡是不能過量,我們吃食用油也是一樣的道理,只有把握好了量,才能適應我們身體所需。

    什么食用油適合兒童?

    6個月-12個月的嬰兒:如輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主,每日需額外添加約5-10g食用油,大約小瓷勺半勺到一勺的量。

    1-3歲:建議每日攝入食用油15-20g,也就是每天兩勺的量。

    3-6歲:每日攝入食用油20-25g,基本與成人接近。

    綜上人們吃油,更多的時候是身體所需,不僅是口舌之欲。在生活中,盡量不要長期只吃一種油,盡量選擇正規廠商生產的油,可以選擇比如山茶油、橄欖油、芝麻油、花生油、玉米油交替吃,做到均衡營養,均衡的攝入脂肪酸。

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